Matrac pre alergikov: ako sa zbaviť roztočov a lepšie spať

Roztoče: neviditeľní nepriatelia kvalitného spánku

Vedeli ste, že v každom matraci žijú milióny mikroskopických roztočov? Ich alergény sa uvoľňujú pri každom pohybe na posteli – keď si ľahnete, otočíte sa alebo natiahnete perinu. Inhalácia týchto alergénov spôsobuje:

• kýchanie, upchatý nos,
• slzenie očí,
• zhoršené dýchanie,
• kašeľ a nočné dusenie,
• zhoršenie astmatických príznakov.

Ak máte podozrenie, že váš prerušovaný spánok alebo ranná únava súvisia s alergiou, je čas konať.

Ako znížiť množstvo roztočov v domácnosti?

Okrem pravidelného vetrania a upratovania môžete jednoduchými zmenami výrazne znížiť výskyt roztočov:

• Zvoľte podlahu bez kobercov (plávajúca podlaha, dlažba).
• Vymeňte čalúnený nábytok za kožený alebo ľahko umývateľný povrch.
• Odstráňte zo spálne závesy a z detských izieb plyšové hračky.
• Pravidelne vysávajte a utierajte prach.

Najdôležitejším krokom je však výber správneho matraca.

1. Latexové matrace
Latexové matrace (prírodné alebo kombinované) sú prirodzene odolné voči roztočom a plesniam. Ich priedušná štruktúra s odvetrávacími kanálikmi zabraňuje hromadeniu vlhkosti, v ktorej sa roztoče množia.

Výhody:

• vysoká priedušnosť,
• dlhá životnosť,
• výborná prispôsobivosť telu,
• prirodzené antialergické vlastnosti.

2. Matrace zo studenej peny
Studená pena je ďalšou skvelou voľbou pre alergikov. Moderné peny majú otvorenú bunkovú štruktúru, ktorá zaisťuje optimálnu cirkuláciu vzduchu.

Výhody:

• ľahká a priedušná konštrukcia,
• dobrá opora chrbtice,
• jednoduchá údržba.

3. Pružinové matrace
Pružinové matrace s kvalitnou taštičkovou konštrukciou poskytujú výborné vetranie. Vďaka pružinám sa vlhkosť neudržiava v jadre matraca.

Výhody:

• vysoká vzdušnosť,
• pevná opora tela,
• nižšie riziko vzniku plesní a roztočov.